فائدة الافوكادو

فائدة الافوكادو إذا عرفتي سيدتي فوائد الأفوكادو للحامل ستحرصين على إدراجها دائما في طعامك أوقات حملك، حيث إن فترة الحمل من الفترات الحرجة في حياة المرأة التي يجب فيها الإهتمام بصحتها وتناول وجبات متوازنة، وإضافة الأفوكادو هي أحدى الأساليب التي يمكنك بها زيادة القيمة الغذائية لطعامك بجانب المذاق اللذيذ . تلك الثمرة الفاخرة أحد الفواكه المسماة بفواكه […]

السبات الشتوي

السبات الشتوي

السبات الشتوي تؤثر تغيرات الطقس في المواسم علي عمل الجسم والعقل . ففي الشتاء، قد تجد نفسك ترغب في النوم لفترة أطول، تناول المزيد من الطعام، اللجوء إلي الدفاية والجلوس بجوارها بإستمرار .  فكثيراً ما نتصرف كما لو أن التغيرات الموسمية لا صلة لها بنمط الحياة الحديثة . ففي فصل الشتاء نميل إلي الجلوس في […]

مخاطر وفائدة المكملات الغذائية

مخاطر وفائدة المكملات الغذائية

مخاطر وفائدة المكملات الغذائية المكملات الغذائية هي ببساطة مكملات تحتوي على مركبات من الفيتامينات والمعادن، وهي بشكلٍ عام مفيدة للصحة، لكن العقبة أنه لا توجد معايير أو تعريفات محددة لهذه المكملات، مما يعني أن المكونات والجودة تختلف من منتج لآخر. بالأصل الفيتامينات مصنعة لتعوض النقص الضئيل في العناصر الغذائية الناتج من تناول غذاء غير صحي، […]

قضم الاظافر بالفم وعلاجه

قضم الاظافر بالفم وعلاجه قضم الأظافر هو عادة قهريه عن طريق الفم وهي شائعه جدا في الأطفال والبالغين، وطبيا معروفه بإسم الأونكوفاجيا، وكثير من الناس ليسوا على بينة من حقيقة أنهم يقضمون اظافرهم، ولكن اذا استمرت هذه العادة سوف تصبح مشكلة أكثر خطورة . للتعرف على أسباب قضم الأظافر وكيفية التخلص من هذه المشكلة التي […]